sajmoneh

Mitt nya tränings shema:

Måndag: 300 sittups, 1 timme fort promenad.
Tisdag: 300 sittups, lår/ben 50 utanpå och 50 innanför.
Onsdag: 300 sittups, crosstrainer 15 minuter.
Torsdag: 300 sittups, 1 timme fort promenad.
Fredag: 300 sittups, lår/ben 50 utanpå och 50 innaför.
Lördag: 300 sittpus, crosstrainer 15 minuter.
Söndag: 300 sittups, 1 timme fort promenad.


Lår/ben tränings maskin :) .